美国斯坦福大学的一项研究表明，转变运动量的自我评估或有延年益寿起到。也就是说，不但常常运动有益，自我感觉自己的运动量充足也能对身体健康产生大力起到。

研究结果刊登于近期一期《身体健康心理学杂志》。研究人员分析了6万多名美国人的身体健康数据，还包括运动量、身体健康水平、个人背景等。调查中有这样一个问题“与同龄人比起，你归属于更加爱人运动、运动量较较少还是差不多？”之后查阅21年后答题调查对象的存活情况，研究人员找到，运动量的自我评估与死亡率不存在一定关联，指出自己运动量多于同龄人的调查对象，死亡率比那些指出自己更加爱人运动的人低71%。

研究人员特别强调，运动量的自我评估与英年早逝之间只是关联，并非因果关系，并无法证明一个人实在自己不爱人运动就不会英年早逝。

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